藤沢に好きな整体がある

　

藤沢に好きな整体がある

　

一年の疲れ解消に

　

2024年 4月

アーカイブ

カテゴリー

～未分類～

スポーツ (3)
ゲーム (0)
育児 (0)
ペット (0)
料理 (0)
趣味 (0)
仕事 (0)
テレビ・映画 (0)
社会 (0)
音楽 (0)
美容・コスメ (0)
グルメ (0)
PC関連 (0)
恋愛 (0)
アダルト (0)
ギャンブル (0)
まんが・アニメ (0)
レジャー・旅行 (0)

最近の記事

整体も中高年には必要なのだ
運動で健康的にダイエットがいい
腰痛改善に私は腹筋する

リンク

サイト情報

管理人：ritomomisa

訪問者数：1239
今日:5　昨日:1

フォトログ表示

My BLOG

携帯

ぶっとびねっとのブログは
携帯からもアクセスＯＫ！

QRコード

腰痛改善に私は腹筋する

	腰が痛いというのは，背骨回りの筋肉が悲鳴をあげているのであって，その筋肉疲労のために，「痛い」という感覚が腰から体中に響いてるのであって、その改善のためには，その筋肉（＝腹筋）を鍛えないと，腰回りの筋肉が背骨を支えきれないことから，痛みはなくならないらしいね。一生，腰痛に悩まされるのはゴメンだと思い，毎日寝る前に腹筋をしていたのですが，最初は，10回程度で息切れしてたのが，半年経過した今では，50回は余裕でできるようになりました。半年間，腹筋を続けていてもまだ腰に違和感を感じるので，気長に体操は続けていこうと思っています。

12月16日（水）22:03 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| スポーツ \| 管理

コメントを書く

コメントはありません。

(1/1ページ)